mecegah bau mulut
Bau mulut didepan orang membuat kita kurang percaya diri.
Berikut tips menjaga mulut agar tetap sehat:
* Pelihara kebersihan mulut dengan menggosok gigi dan lidah.
* Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat gigi.
* Minum air putih sebanyak 8-10 gelas sehari.
* Konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Beberapa buah-buahan tertentu seperti semangka atau bengkuang merupakan buah yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung air.
* Hindari merokok, asap rokok memperburuk kebersihan mulut dan menimbulkan aroma yang tak sedap.
* Jika ada masalah dengan gigi, kontrol ke dokter gigi agar perawatan gigi dapat dilakukan dengan sebaik-baiknya.
* Hindari makanan yang beraroma tajam seperti bawang, petai, jengkol, dan durian.
* Hindari makanan yang mudah lengket pada gigi seperti cokelat, es krim, biskuit, dan kue basah lainnya. Jika memang tetap ingin mengonsumsi makanan itu, segera berkumur agar makanan itu tidak menempel pada gigi dalam waktu yang lama.
Berikut tips menjaga mulut agar tetap sehat:
* Pelihara kebersihan mulut dengan menggosok gigi dan lidah.
* Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat gigi.
* Minum air putih sebanyak 8-10 gelas sehari.
* Konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Beberapa buah-buahan tertentu seperti semangka atau bengkuang merupakan buah yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung air.
* Hindari merokok, asap rokok memperburuk kebersihan mulut dan menimbulkan aroma yang tak sedap.
* Jika ada masalah dengan gigi, kontrol ke dokter gigi agar perawatan gigi dapat dilakukan dengan sebaik-baiknya.
* Hindari makanan yang beraroma tajam seperti bawang, petai, jengkol, dan durian.
* Hindari makanan yang mudah lengket pada gigi seperti cokelat, es krim, biskuit, dan kue basah lainnya. Jika memang tetap ingin mengonsumsi makanan itu, segera berkumur agar makanan itu tidak menempel pada gigi dalam waktu yang lama.